Yodo 300

Yodo 300, de Vitobest®, es un suplemento alimenticio 100 % natural, compuesto de 300 mg de extracto seco de alga fucus que aporta 300 µg de yodo por toma.

La importancia del yodo.

El yodo es un elemento traza que se encuentra presente de manera natural en muchos alimentos. Es un componente esencial de las hormonas tiroideas tiroxina (T4) y triyodotironina (T3). Las hormonas tiroideas son sumamente importantes, ya que regulan importantes funciones fisiológicas y bioquímicas, como la síntesis proteica y la actividad enzimática, y son de vital importancia y determinantes en la actividad metabólica^1,2. También son necesarias para la salud de los huesos y el desarrollo del sistema nervioso¹.

La función tiroidea está regulada principalmente por la hormona tirotropina (TSH), y es secretada por la glándula pituitaria. La secreción de TSH incrementa la absorción de yodo por la tiroides y estimula la síntesis y la liberación de T3 y T4. La deficiencia de yodo hace que los niveles de TSH permanezcan elevados y con altas posibilidades de producir bocio, una patología que agranda el tamaño de la tiroides y reduce la capacidad de asimilación del yodo, afectando enormemente a la función tiroidea y la salud. Además, el yodo también tiene un papel fundamental para el sistema inmunitario².

Absorción del yodo.

El yodo se absorbe rápidamente en el estómago y el duodeno, una vez en la circulación la tiroides lo concentra en cantidades apropiadas para la síntesis de hormonas tiroideas^2,3. Las reservas corporales de yodo son de 15-20 mg y el 80 % está en la tiroides⁴.

Ingesta recomendada^7,8:

Deficiencias de yodo.

En el caso de los adultos, la falta de este mineral en la dieta puede favorecer el desarrollo de bocio o hipotiroidismo³. Si la ingesta de yodo es inferior 10–20 µg/día se produce hipotiroidismo¹, La deficiencia de yodo provoca problemas de crecimiento y de desarrollo, siendo la primera causa de discapacidad intelectual⁹. Durante el embarazo y la infancia temprana, la deficiencia de yodo puede provocar problemas irreversibles⁶.

Funciones del yodo:

• Primordial para la producción de hormonas tiroideas.
• Imprescindible para el crecimiento.
• Contribuye a usar la grasa como fuente de energía y mejora la agilidad mental¹⁰.
• Interviene en procesos neuromusculares^3,4.
• Participa en el buen funcionamiento celular y es necesario para el metabolismo de los hidratos de carbono^3,4.
• Imprescindible para la salud del pelo, dientes y uñas.

Interacciones: tratamientos para tiroides y diuréticos, consultar con su médico antes de consumirlo.

Vitobest® utiliza para este suplemento cápsulas vegetales (VegeCaps) aptas para dietas veganas y libres de dióxido de titanio.

Declaraciones del producto (claims):

• El yodo contribuye a la producción normal de hormonas tiroideas y a la función tiroidea normal.
• El yodo contribuye al mantenimiento de la piel en condiciones normales.
• El yodo contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
• El yodo contribuye al metabolismo energético normal.
• El yodo contribuye a la función cognitiva normal.

Bibliografía:

¹National Research Council, Committee to Assess the Health Implications of Perchlorate Ingestion. Health Implications of Perchlorate Ingestion. Washington, DC: The National Academies Press, 2005.

²Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium, and Zinc. Washington, DC: National Academy Press, 2001.

³Zimmermann MB. Iodine deficiency. Endocr Rev. 2009 Jun;30(4):376-408. [PubMed abstract]

⁴Zimmermann MB, Jooste PL, Pandav CS. Iodine-deficiency disorders. Lancet. 2008 Oct 4;372(9645):1251-1262. [PubMed abstract]

⁵National Institutes of Health. Dietary Supplement Label Database. 2020.

⁶Aquaron R, Delange F, Marchal P, Lognoné V, Ninane L. Bioavailability of seaweed iodine in human beings. Cell Mol Biol (Noisy-le-grand). 2002 Jul;48(5):563-569. [PubMed abstract]

⁷Murray CW, Egan SK, Kim H, Beru N, Bolger PM. US Food and Drug Administration’s Total Diet Study: dietary intake of perchlorate and iodine. J Expo Sci Environ Epidemiol. 2008 Nov;18(6):571-580. [PubMed abstract]

⁸Abt E, Spungen J, Pouillot R, Gamalo-Siebers M, Wirtz M. Update on dietary intake of perchlorate and iodine from U.S. food and drug administration’s total diet study: 2008-2012. J Expo Sci Environ Epidemiol 2018;28:21-30. [PubMed abstract]

⁹Iodine Global Network.

¹⁰Melse-Boonstra A, Jaiswal N. Iodine deficiency in pregnancy, infancy and childhood and its consequences for brain development. Best Pract Res Clin Endocrinol Metab. 2010 Feb.