Fortalecer el sistema inmunitario
por El sistema inmunitario es un componente vital de nuestro cuerpo que nos protege de enfermedades, infecciones y otros …
Etiqueta: minerales
Hidratación para hacer deporte en verano: claves para mantenerte en forma.
por La hidratación es esencial durante la práctica deportiva, especialmente en verano. Las altas temperaturas y la exposición al …
Cómo cuidar tu cabello, piel y uñas.
por El cabello, la piel y las uñas presentan un gran recambio celular y sus necesidades en términos de …
5 Suplementos para volver a la rutina deportiva.
Después del parón de las vacaciones y de los compromisos, toca volver a la rutina y a veces …
El Magnesio y sus beneficios.
por Actualmente se habla mucho del magnesio, y eso es porque su consumo en forma de suplemento ha aumentado …
¿Cómo saber si estamos sobreentrenando?
Se dice que estamos sobreentrenando cuando estamos realizando rutinas físicas que van más allá de nuestra capacidad de …
Nutrición deportiva para hacer ejercicio.
Actividad física y ejercicio no son sinónimos. Cuando hablamos de actividad física nos referimos al movimiento corporal, mover …
Minerales en la dieta.
Los minerales son elementos químicos que constituyen más o menos el 5 % del peso corporal total. El …
Hidratación durante el ejercicio.
Más de la mitad de nuestro cuerpo está formado por agua, que es indispensable para la vida. Una …
Beneficios de una alimentación saludable.
¿Sabes cuál es la cantidad necesaria de nutrientes diarios qué has de tomar? ¿Tienes un buen funcionamiento orgánico? Todos …