¿Desayuno navideño? ¡Por su puesto! Si os gustan las galletas de Speculoos, esta crema proteica que se prepara en un minuto os va a encantar. Acompañadlo con lo que os apetezca, pero qué mejor que con unas tortitas esponjosas. ¡El mejor desayuno navideño!
Ingredientes
Crema Speculoos proteica (6 tortitas)
- 60 g de Proteína Isolate CFM Zero sabor Galleta María (si es neutra necesitaréis edulcorar).
- 3 g de Pumpkin spice (*).
- ¼ cucharadita de Cardamomo.
- 65 ml de Bebida de almendra.
Tortitas (3 unidades)
- 30 g de Harina de avena sabor Neutro.
- 5 g de Harina de almendras.
- 25 g de Eritritol.
- 30 g de Claras de huevo en polvo.
- 80 ml de Agua.
- 5 ml de extracto de Vainilla.
- 5 g de Levadura.
- 1 pizca de Sal.
* Pumpkin spice (48 g)
- 30 g de Canela en polvo.
- 10 g de Jengibre en polvo.
- 1 ½ cucharaditas de Clavo en polvo.
- 2 cucharadas de Nuez moscada.
Topping (opcional)
- 4 Avellanas.
- 1 cucharadita de chispas de Chocolate 72 % sin azúcar.
Elaboración
Crema Speculoos proteica
- Mezclar los ingredientes secos.
- Incorporar a la leche y remover bien.
- Llevar 1 minuto a máxima temperatura al microondas. Remover 2 o 3 veces durante la cocción. Si es necesario, licuar.
- Dejar reposar hasta utilizar, irá cogiendo consistencia.
Tortitas
- Mezclar la clara de huevo con el agua. Batir hasta que empiece a montarse.
- Añadir la sal y seguir batiendo 1 minuto.
- Incorporar el eritritol en 2 veces.
- Batir hasta formar un merengue rígido y brillante.
- Mezclar todos los ingredientes secos y el extracto de vainilla.
- Incorporar en 3 veces las claras de huevo y mezclar con cuidado de que el merengue no baje.
- Engrasar ligeramente una sartén y tapar. Cuando esté ligeramente seca por encima girar y dejar solo hasta sellar la parte inferior.
- Sirve las tortitas con la crema y añade los toppings que más te gusten. En este caso 4 avellanas partidas y unas chispas de chocolate sin azúcar.
Información nutricional (1 ración: 3 tortitas + ½ crema, sin topping)
Valor energético | 1607 kJ |
384 kcal | |
Grasas | 5,3 g |
de las cuales saturadas | 0,346 g |
Carbohidratos | 56,03 g |
de los cuales azúcares | 0,77 g |
Proteínas | 55,88 g |
Fibra | 28,8 g |
Sal | 1,5 g |
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