por El Strongman es un deporte que poco a poco está teniendo en nuestro país la importancia que tiene en otros lugares. El Strongman (strength athlete, atleta de fuerza o forzudo) es un término que comenzó a ser utilizado en el siglo XIX para referirse a los exhibidores de fuerza (el término era usado antes en la halterofilia y del levantamiento de potencia). Muchos demostraban su fuerza en el circo o levantando peso en el bent press, que es un antiguo ejercicio de entrenamiento con pesas. En este ejercicio un atleta levantaba una barra cargada desde el suelo hacia arriba de la cabeza, con un solo brazo y el cuerpo inclinado hacia un lado.
En los últimos treinta años, el Strongman fue usado para designar a los deportistas que demostraban su habilidad en demostraciones de fuerza, como levantar rocas y otros objetos pesados. La competición más importante de este tipo es El hombre más fuerte del mundo, que se realizó por primera vez en los estudios universales de California en 1977. Desde los años 90, el interés alrededor del mundo por este deporte ha comenzado a subir, y los gimnasios son hoy más populares que hace unos años. Desde 1995 existe la International Federation of Strength Athletes (IFSA o IFSA Strongman), se trata de la organización principal del Strongman, que desde entonces apunta a una política más sanitaria y a un deporte que esté al alcance en todos los países del mundo. La World Strongman Cup Federation (WSCF) en 2004 se inauguró la Copa Mundial de Atletismo de Fuerza (World Strongman Cup).
Actualmente las siglas IFSA han desaparecido y ahora se llama Strongman Champions League. Siguen desempeñando la misma función, siguen reuniendo a los mejores atletas del mundo para competir por ese ansiado título, que es ser el hombre más fuerte del mundo. En España tenemos una sede de esta organización que es la AES. «Asociación Española Strongman, que es la única en España que puede homologar eventos y que sus títulos son válidos.
Hoy en día se han incorporado muchos movimientos de Strongman a los ejercicios con pesas, aunque en la mayoría de los casos con pesos mucho más livianos.
Aquí voy a nombrar pruebas que podemos encontrar en competiciones de Strongman, aunque existen muchas más y varían según la organización y en el lugar donde se realiza:
- Transportar y arrastrar: En esta prueba compiten cinco deportistas a la vez y deben llevar dos objetos muy pesados en cada mano.
- Levantamiento del tronco gigante: Un tronco de mucho peso es puesto horizontalmente delante de un atleta. Éste debe levantarlo por encima de la cabeza utilizando diversas técnicas, ya que te pueden pedir levantarlo un máximo número de veces o levantar el máximo peso.
- Empujar el camión: Un atleta debe empujar un enorme camión hasta la meta. Puede ser arrastrado con un petral agarrado en la cabina del camión tirando solamente con las piernas, o con jalones de brazos tirando de una maroma. El ganador es el que lo realice en el menor tiempo posible.
- Peso muerto con barriles: Es una de las numerosas formas que podemos encontrar el ejercicio básico de peso muerto. En esta ocasión, un atleta tiene que practicar peso muerto con un carro al que le tiran barriles de mucho peso.
- Sentadilla con barriles: El atleta debe hacer lo mismo que en el evento anterior pero en sentadillas. Este ejercicio se suele poner en la final que suele ser en China.
- Super yugo: Consiste en levantar un yugo sobre los trapecios muy pesado y llevarlo a una distancia establecida.
- Paseo del granjero: Los atletas deben cargar dos maletas muy pesadas (una en cada mano) y transportarlas a la distancia establecida en el mínimo tiempo posible.
- Atlas Stone: Colocar bolas de diferentes pesos y diámetros y subirlas encima de plataformas en el mínimo tiempo posible.
Existen muchas más que las iremos contando más adelante. Las competiciones más importantes que podemos destacar a nivel mundial son:
- El hombre más fuerte del mundo.
- Strongman Super Series.
- El hombre más fuerte del mundo (Strongman Champions league).
- Arnold Strongman Classic .
- Fortissimus.
Muchas veces los Strongman son confundidos con los fisicoculturistas o atletas de powerlifting. Hay que saber diferenciarlos porque aunque la base sea el gimnasio no siempre los culturistas tienen una gran fuerza, y los powerlifters no siempre saben aplicar la fuerza para levantar rocas, ruedas u otros objetos con formas irregulares. Además se necesita también una buena velocidad y resistencia aparte de la fuerza bruta (hay eventos en los cuales se necesita gran velocidad). Tenemos casos como el gran competidor Mariusz Pudzianowski, que tiene un físico super musculado y a la vez un nivel de grasa parecido a la competición de culturismo. Pero esto es algo inusual, ya que el aspecto en general de los atletas de Strongman es tener algo de grasa, la cual les ayuda a no lesionarse. También es importante que pesen mucho para las pruebas de arrastres y con jalones.
Los Strongman clásicos más conocidos son: Angus Graham, Angus MacAskill, Louis Cyr, Arthur Saxon, Alexander Zass, Zishe Breitbart, Louis Uni Apollon, Eugen Sandow, Ivan Poddubny, George Hackenschmidt, Charles Atlas, Jack Lalanne, The Great Antonio, Paul Edward Anderson.
De los Strongman actuales más conocidos tengo que destacar al gran Žydrūnas Savickas, que es y ha sido de los mejores Strongman de la historia. Teniendo que destacar todos sus títulos de ganador como el de El hombre más fuerte del mundo y sus victorias en el Arnold Strongman Classic.
Otros Strongman actuales a destacar son: Bruce Wilhelm, Don Reinhoudt, Geoff Capes, Bill Kazmaier, Jón Páll Sigmarsson, Gary Taylor, Magnús Ver Magnússon, Jamie Reeves, Riku Kiri, Svend Karlsen, Janne Virtanen, Magnus Samuelsson, Jouko Ahola, Glenn Ross, Hugo Girard, Phil Pfister, Mark Henry, Johnny Perry, Vasyl Virastyuk, Sebastian Wenta, Mariusz Pudzianowski, Terry Hollands, Dominic Filiou, Jesse Marunde, Travis Ortmayer, Derek Poundstone, Kevin Nee, Arild Haugen, Juan Carlos Heredia (El Porrúo).
Espero que os haya aclarado algunas dudas. Según mi experiencia, el Strongman creo que es lo más heavy que se puede practicar en la fuerza.
Que la fuerza Porrúa os acompañe.
Conoce a El Porrúo, nuestro embajador Strongman haciendo clic aquí.
Si quieres saber más sobre el Farmer Walk o el Paseo del granjero haz clic aquí.
Y si quieres saber más sobre la prueba del arrastre de camión haz clic aquí.
¡Puedes dejarnos tus dudas o comentarios aquí debajo y te responderemos! 
