por En este artículo os quiero hablar sobre mis experiencias en el campo del Classic BodyBuilding, que tantas cosas buenas me ha aportado.
La disciplina y psicología como base
Son mis principales normas para superarme cada día, como atleta y como persona. El BodyBuilding no puede limitarse solamente en ir a un gimnasio, es indispensable mantener una higiene de vida lo más sana y light posible, tanto a nivel alimenticio como a nivel de descanso. No se trata solamente de mover pesos sin control o de comer como un loco, porque para poder coger una buena masa muscular hace falta paciencia, y existen varios factores imprescindibles:
- Un buen entrenamiento intensivo y razonable sin desgastarse.
- Una buena alimentación con suficientes proteínas tanto sólidas como líquidas.
- Un buen descanso mínimo de 8 horas de sueño al día.
Siguiendo estos consejos, entre otros, podemos empezar a esculpir nuestro cuerpo hasta llegar al punto deseado y que tanto cuesta lograr. La base ideal para ello sería:
- Bajar la grasa.
- Tener alta en masa magra.
- Buena simetría.
Consejos para conseguir tus objetivos
Basándome en mis conocimientos y experiencias como deportista y competidor, tenemos que tener en cuenta que cada cuerpo es diferente. No os fijéis en esos cuerpos de portada de revista, porque nunca seremos igual que ellos, no me refiero a que no podamos estar mejor o peor, pero igual no. Todos los cuerpos son diferentes y tienen sus pros y sus contras, recordar que buscamos la perfección de lo imperfecto, hay que entrenar siempre variando el entrenamiento para no hacerlo monótono.
Tienes que intentar buscar un compañero que se asemeje a ti en cuerpo y mente, para poder entrenar lo mas cómodo posible. Encuentra la mejor técnica para conseguir tu meta en cada punto de tu cuerpo, es decir, que puedas llegar a tener una congestión muscular idónea.
Todo lo que he dicho son consejos primordiales que creo que deberías seguir. Y con el entreno, la nutrición y la competición conseguirás tus resultados.
Si queréis saber algo más sobre mí, aquí os dejo mi currículum como competidor:
- Campeón de Madrid classic 2006.
- Campeón de Fran. Hierro classic 2006.
- Campeón de Castilla la Mancha classic 2006.
- Sub campeón de Castilla classic 2006.
- 5º clasificado Copa Olimpia classic 2006.
- Campeón de España classic 2007.
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